9月12日，著名科普作家汪诘在社交平台上发布讣告，宣布他的好友及同事吴京平因突发脑梗死于上海市闵行区中心医院，享年53岁。吴京平在该医院于早上6时40分被宣布不治。在讣告中提到，吴京平在科普创作领域耕耘十余年，作品丰硕，受到了广大读者的拥戴。他的自媒体电台《科学史评话》已连续运营超过十年，深受听众喜爱，大家称他为“评书科普第一人”，他的科学讲座和博物馆导览活动同样吸引了大量孩子和家长的参与。

根据公开资料，吴京平是科普作家，并且是上海市科普作家协会的会员。他的代表作《达尔文的战争》曾入围第十五届文津图书奖推荐书目，此外，他还创作了《柔软的宇宙》《无中生有的世界》《戏很多的医学史》等多部畅销科普书籍。吴京平与好友汪诘共同创办了“科学声音”团队，并致力于推动科学知识的普及。

对于许多人来说，吴京平不仅是一名作家，更是他们科学启蒙的重要人物。他的播客《科学史评话》在喜马拉雅平台上已累计播放5800万次，总播放量突破亿次，这是他持续创作十多年所积累的成绩。吴京平善于将复杂的科学概念以轻松幽默的方式展现出来，让听众们在轻松愉快的氛围中了解科学。

他还积极参与各种科普活动，经常在上海科技馆、天文馆和自然博物馆等场所进行讲解。吴京平和汪诘因对科普的热爱而相交，对科学的热情驱使他们在知识的海洋中探索。他在粉丝心目中是一个能让科学变得生动有趣的“大哥”。

吴京平的最新一期《科学史评话》最后更新于9月6日。尽管有时因工作原因没有按时更新，他总是向听众致以歉意，并请假说明。原定在9月13日和9月26日，他还会带队为幼儿组织自然博物馆的探索活动。9月13日，上海光锥文化的工作人员向新闻记者确认了吴京平去世的消息，至于告别仪式的具体安排尚未揭晓。再见了，吴老师，您所分享的每一个科学故事将永远留在我们心中。

脑梗这种病症属于急性发作的慢性疾病，预防是关键。及时调整生活方式，能够显著降低这种风险。首先，不当的饮食习惯，如高盐、高糖、高脂的饮食，会严重损害血管，导致脑梗的发生风险增加。研究表明，每日减少3克盐的摄入能降低20%的脑梗风险。吸烟也会增加卒中的风险，吸烟者是非吸烟者的两到三倍。因此，建议成人每日盐摄入不超过5克，应该少吃加工肉类和腌制食品，并控制糖和精制碳水的摄入，以预防肥胖或糖尿病。

久坐不动同样也是危害健康的因素，过长时间静坐会降低血液循环，加重血液黏稠度，从而增加血栓的风险。有研究显示，每天静坐超过8小时的人，其脑梗风险会增加20%。每天应设定活动时间，每小时起身活动3到5分钟，同时每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

此外，长期缺水也会导致血液黏稠，增加脑梗风险。因此，建议每天饮用足够的水，以维持身体的水合作用。

对于中年及以上人群，定期体检非常重要，能够及早发现并控制血压、血糖、血脂等指标，有利于降低脑血管意外的风险。同时，夜间高血压也是一个隐患，许多人在夜间血压升高，这可能与焦虑、失眠等因素有关，这些人晨起时经常会感到头晕，因此建议进行动态血压监测，以明确诊断。